FAQよくある質問

予約制ではありません。（パーソナルキックボクシングのみ予約制）

曜日・時間固定などもありません、レッスン内容も常に同じです。

ライフスタイルに合わせて自由にレッスンスケジュールを組むことができます。

⇒詳しい会員の詳細はこちらをご覧ください。

まったく問題ございません！はじめから上手くできる人はいませんし、継続することで必ず上達していきます。
キックボクシングの楽しさは、きっと初回体験で感じていただけると思います。まずは、お気軽に体験レッスンにお越しください！

※入会したばかりの方にはサポートを行っております。

• 〇オリエンテーション×２回（ジムでのトレーニングの流れを覚えてもらう為マンツーマンでサポート）
  

あなた自身が叩く・蹴ることはあっても、相手から叩かれる・蹴られるということはありませんのでご安心ください。
スパーリングのような実践練習も行っておりません。

バーベルやマシンを使ったハードなトレーニングではないので、筋肉が肥大するというよりも「動きのある、しなやかな筋肉」がついてきます。
見た目のイメージは、ヨガインストラクター・ダンサーに近いと思います。

ジムが続かなかったのは、きっと楽しさを感じられなかったからではないでしょうか？キックボクシング、とくにミット打ちは、体験者の皆さまに大変好評です！
終わったあとは、気分爽快。楽しみながらリフレッシュできるので、長く続けることができます。

年齢は20代後半から50代ぐらいの方が多いです。
目的はダイエットももちろんですが、
「ジムが続かない」「健康の為に運動を習慣にしたい」
などのライフスタイルを変化を望んでいる
方が多いです。

個人差などがあり一概には言えません。

医学的には無理のない範囲は１ヶ月で「体重」の５%と言われています。

それ以上の結果になる方も、それ以下になる方もいられます。

当ジムでは最初に必ずカウンセリングで「目標」を共有いたします。そこで無理のない範囲で「目標」を決め、それを「達成」するために必要な「トレーニング」「生活習慣を含むアドバイス」を行います。

キックボクシングは素足で行います。シューズは不要です。

動きやすい服装　お水　タオル等

レンタルウエアもございます。

センション終了時にお取りください。ライン＠などでも予約は可能です

当日キャンセルは１回分とさせていただきます

前日3000円のキャンセル料がかかります。

食事については

アレを食べたらダメ、これをこれだけ食べないとダメ、みたいな食事ではなく

無理のない範囲でできる「自然な食生活」に指導を心がけています。一緒に「食事に対する意識」「知識」を上げていく形になります

⇒しなやかな筋肉をつけるには「食事管理」が欠かせない！当ジムでは食事アドバイスも行っています！

毎月人数制限をしており、極端に予約が取れない事はありません。

万が一あまりにも予約が取れない場合は、柔軟に対応させていただきます

もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。

月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。「キックボクシング会員」より「パーソナルキックボクシング会員」。ですが、当ジムの「楽しい × 呼吸法 × 姿勢改善」メソッド使ったキックボクシング自体が通常のキックボクシングに比べ効果の出やすいプログラムになっています。

色々な方のライフスタイルに合わせてプログラムを組ませていただいています。

〇トリガーフィットネス活用例