FAQ

Q. レッスンは曜日・時間固定ですか?また予約制ですか?

予約制ではありません。(パーソナルキックボクシングのみ予約制)

曜日・時間固定などもありません、レッスン内容も常に同じです。

ライフスタイルに合わせて自由にレッスンスケジュールを組むことができます。

⇒詳しい会員の詳細はこちらをご覧ください。

Q. 運動が苦手な私でも大丈夫でしょうか?

まったく問題ございません!はじめから上手くできる人はいませんし、継続することで必ず上達していきます。
キックボクシングの楽しさは、きっと初回体験で感じていただけると思います。まずは、お気軽に体験レッスンにお越しください!

※入会したばかりの方には2つのサポートを行っております。

  • 〇オリエンテーション×2回
    〇月1回のカウンセリング×2回

Q. キックボクシングに興味はありますが、痛そうで心配です…。

あなた自身が叩く・蹴ることはあっても、相手から叩かれる・蹴られるということはありませんのでご安心ください。
スパーリングのような実践練習も行っておりません。

Q. 筋肉がつきすぎてムキムキになりませんか?

バーベルやマシンを使ったハードなトレーニングではないので、筋肉が肥大するというよりも「動きのある、しなやかな筋肉」がついてきます。
見た目のイメージは、ヨガインストラクター・ダンサーに近いと思います。

Q. 一度、ジムで挫折した経験があるのですが、長く続くでしょうか?

ジムが続かなかったのは、きっと楽しさを感じられなかったからではないでしょうか?キックボクシング、とくにミット打ちは、体験者の皆さまに大変好評です!
終わったあとは、気分爽快。楽しみながらリフレッシュできるので、長く続けることができます。

Q. どれぐらい痩せれますか?

個人差などがあり一概には言えません。

医学的には無理のない範囲は1ヶ月で「体重」の5%と言われています。

それ以上の結果になる方も、それ以下になる方もいられます。

当ジムでは最初に必ずカウンセリングで「目標」を共有いたします。そこで無理のない範囲で「目標」を決め、それを「達成」するために必要な「トレーニング」「生活習慣を含むアドバイス」を行います。

Q. トレーニングするときの持ち物を教えてください。

キックボクシングは素足で行います。シューズは不要です。

動きやすい服装 お水 タオル等

レンタルウエアもございます。

Q. パーソナルキックボクシングの2回目以降の予約はどのように取れば良いですか?

センション終了時にお取りください。ライン@などでも予約は可能です

Q. キャンセルは可能ですか?

当日キャンセルは1回分とさせていただきます

前日3000円のキャンセル料がかかります。

Q. パーソナルキックボクシングの食事制限は厳しいですか?

食事については

アレを食べたらダメ、これをこれだけ食べないとダメ、みたいな食事ではなく

無理のない範囲でできる「自然な食生活」に指導を心がけています。一緒に「食事に対する意識」「知識」を上げていく形になります

⇒しなやかな筋肉をつけるには「食事管理」が欠かせない!当ジムでは食事アドバイスも行っています!

Q. 混んでいますか?パーソナルの予約がちゃんと取れるか心配です。

毎月人数制限をしており、極端に予約が取れない事はありません。

万が一あまりにも予約が取れない場合は、柔軟に対応させていただきます

Q. 月に何回通えば効果が出ますか?忙しく、頻繁にジムに通う時間もありません。週1回でも効果がありますか?

もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。

月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。「キックボクシング会員」より「パーソナルキックボクシング会員」。ですが、当ジムの「楽しい × 呼吸法 × 姿勢改善」メソッド使ったキックボクシング自体が通常のキックボクシングに比べ効果の出やすいプログラムになっています。

色々な方のライフスタイルに合わせてプログラムを組ませていただいています。

〇トリガーフィットネス活用例

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