トリガーフィトネス
〜かっこよく美しい身体へ〜
トリガーフィトネス
〜かっこよく美しい身体へ〜
■地味、辛いだけのトレーニング・ダイエットに嫌気がさしている
■リモートワークでメンタルが沈みがち
■年齢的な衰えに加え、自粛が続き体力・メンタル低下、体の不調（姿勢不良、肩こり、腰痛など）が気になる
■通常のトレーニング・ダイエットでは脚が細くならなかった
■大人数は苦手。。。怪我なく、最も効率よい方法でトレーニングしたい
■男性もいるジムだと周りの目が気になって集中できない
■匂いなど清潔感の面が気になる
身体についている余分な体脂肪
体脂肪を減らすこと＝体重減になります。
脂肪を燃やすには有酸素運動が効果的です。
有酸素運動とはランニングや水泳などの
汗をかく持続的な運動です。
キックボクシングは動きながら行う為
抜群の脂肪燃焼効果
発汗効果ががあります。
キックボクシングの特徴に
バランスの良い全身運動にあります
パンチやキックは
上半身だけ 下半身だけで行うのではなく
「全身の身体を使い行います」
どういう事かというと
パンチやキックをするたびに
「全身の筋肉にアプローチできる事」
になります。
これは時間の無い人には
効果的にダイエットできる要素になります
全身を効率的にシェイプできますが
その中でも一番効くのが
下半身 お腹 二の腕 姿勢改善
です
まずキックは主に
ふくらはぎやもも裏、お尻の筋肉に
パンチは
腰をひねる動作なので
ウエストに効果大です
キックボクシングでつく筋肉は
ムキムキになるような
外側の筋肉より
体幹周りのインナーマッスルに効いてきます
その結果
姿勢を保持する筋肉が付き
姿勢が改善されます！
「見た目」が大事な芸能人に必要なのは
ただ痩せてるだけではなく「魅せれる身体」
キックボクシングの動きは
「魅せれる身体」に必要な
下半身やお腹周りに集中して効いてきます！
だからこそ選ばれています！
現代で生活していると「ストレス」は付き物であります。
ストレスで食べ過ぎてしまう事や
やる気が出なくなるなど
みなさん経験したことがあるかと思います
実際にトレーニングではミットめがけてパンチやキックを打ち込みます、打った瞬間の感触や「バシ」などの音はとても快感です♪
キックボクシングに一番ハマる方の多くは、この感触や音の気持ち良さにハマります。
「キックボクシング」をする事で、日常生活ではすることのないキックやパンチを思いっきり打ってストレス解消ができます。
イライラして何かを叩いたり、叫んだりしたくなるような衝動に駆られることもあるかもしれません。
これは人間の本能です。
普段はでき無いことですが、キックボクシングでは、ミットにそのストレスを全力でぶつけるので、スッキリしないわけがありません。
ダイエットと同時に「ストレスを発散出来る！」との声がたくさん寄せられています。
トレーニング後は、ストレスを発散し「ゴキゲン」になれます
「トレーニング＝辛い」のイメージを壊す。多くのキックボクシングジムではトレーナーがミット打ちをしてくれないことも多々あります。
当ジム「トリガーフィットネス」ではトレーナーが毎回マンツーマンでトリガーフィットネスメソッドを使ったミット打ちをさせていただきます。
「ミット打ち」ってなに？
・トレーナーが構えた的＝ミットに向かってパンチやキックを当てるトレーニング
・パンチ、キックの「バシッ」の音、感触が病みつきになる
・非日常な時間で新たな自分との出会う「心の筋トレ」
・有酸素×無酸素で引き締め、脂肪燃焼を同時にかなえられるハイブリッドエクササイズ
⇒キックボクシングが脂肪燃焼効果の高い科学的理由とは？
キックボクシングなら、どこのジムも同じと思っていませんか？
トリガーフィトネスはミット打ち専門のキックボクシング〜暗闇ボクシングとは違います！！
元DJプロキックボクサーが女性向けにアレンジ！
・姿勢改善から入るメソッドだから脂肪燃焼引き締め効果を最大限に引き出す
・元DJが考えたメソッドだから褒め上手で乗せるのがうまい！運動が苦手な女性でも初日から楽しめる！
・ストレス発散に大きくかかわる呼吸まで意識したパンチキックだからストレス発散効果が高い
・暗闇ボクシングと違いマンツーマンでのミット打ちが行えます！
・大人数で決まりきったトレーニングではなく、個人の上達度に合わせたトレーニング
・一人一人個別にミット打ちだから、質の高いトレーニングができる！！
パーソナルミット打ちの効果
・脚痩せ、お腹痩せできる
⇒「美脚」を手に入れる方法
⇒「お腹痩せ・くびれ」を手に入れる方法
・しなやかな筋肉がつく
・ストレスフル社会を乗り切るメンタルが手に入れられポジティブマインドな自分に生まれ変わる！
⇒知らなきゃ怖い！？ストレスがボディメイクに与える影響とは（準備中）
・キック・パンチの上達が早いからどんどん向上心が芽生える＝三日坊主の方でもゲームにハマるように楽しく継続できる
⇒女性がキックボクシングを楽しめない理由ベスト５
本当はもっとアクティブに動きたいのに体力的、精神的に疲れやすくて何かをやる気力、体力が起きなくて悩んでいる・・・
そんな方にピッタリ(必須）な改善方法が呼吸トレーニング
実は、そういった方の体力低下はもちろん、メンタルの部分が大きく影響していることが多いんです。
例えば、深呼吸をうまくできるようになるだけで頭がすっきりします。
独自の呼吸法メソッド
元メンタル弱々でイジメられっ子の自分嫌いだったトリガーフィットネス代表でプロキックボクサー甘利自身の経験から作られた効果実証済の呼吸法メソッドで、あなたのメンタルから健康にしていきます！
呼吸トレーニングをすると、こんなに良いことが！
腹圧が強くなり、姿勢改善効果 自律神経が整う
安眠効果
ストレスコントロールできるようになる
精神的に安定するから、自分をもっと好きになれる
⇒肩こり、腰痛など姿勢の歪みからくる体の不調に加え、現代特有メンタルの不調で悩んでいる方続出！？心の健康とは
「パーソナルストレッチ×ちょこっと筋トレ」で根本姿勢改善！
1000人以上の体を伸ばしてきたストレッチノウハウ、経験であなたの姿勢の歪みを見抜いて
・パーソナルストレッチ ＆ 家でも簡単にできるセルフ姿勢改善ストレッチ
・筋トレ苦手でも簡単にできる「ちょこっと筋トレ」
で歪みを根本から矯正。
姿勢改善をキックボクシングに取り入れると・・・
・あなたの歪みに合わせたパンチ、キックを指導できるので上達が早くなり、効果が出やすい
・肩こりや腰痛に悩むことがなくなり毎日が楽になる
・疲れにくい身体になり毎日をアクティブに過ごせる
・姿勢がいいだけでスタイルがよく見え、オシャレが楽しめる
・姿勢を変えるだけで気分が明るくなり元気になれる
⇒姿勢改善しないでキックボクシングを行う怖いデメリットとは（従来のキックボクシングパーソナルトレーニングでは姿勢改善させることが不十分な理由）
当ジムでは他社ジム様よりも、より手厚いサポートをご用意しております。
月会員(キックボクシングジム会員)
営業時間中ならいつでも通いたい放題。
レッスンを予約したけど、仕事が遅れてレッスンに参加できなかった！など経験していませんか？
当ジムは月会員でも、いつでも好きな時間に来ていただいて予約不要で、当ジムの一番のウリで効果抜群の「パーソナルミット打ち」をトレーナーが必ずマンツーマンでお相手させていただきます！
キックボクシングジム会員の詳細はこちらから↓
パーソナル会員(パーソナル・キックボクシング会員)
より早く、効果を確実に出したい方専用の完全予約制パーソナルトレ―ニング。
・パーソナルストレッチによる個別の姿勢改善サポート
・キックボクシングジムでは珍しいし食事指導サポート
・全額返金保証を含む「６つの保証」
更に、パーソナルレッスン予約日以外でもジムがいつでも使いたい放題！
詳しいパーソナル・キックボクシングの詳細はバナーをクリック
⇨トリガーフィットネスで効果を上げるトレー二グの仕方はこちらをご覧下さい。（準備中）
今日はなんとなく気分が上がらない・・・
トレーニングの気分でない・・・
そんな時ってありますよね。よくわかります。
でも、大丈夫！とりあえずジムに来てください！！
そんなことは、想定内。
そのための仕掛けを店内に沢山しています。
■色彩デザイナーによる配色デザインだから気分が乗らないときでも「ポジティブマインド」になりやすくモチベーションが上がりやすい
■集中力が上がる為の照明器具を使用
■ジムでは珍しい！？お洒落な美容室などを手掛けているデザイナーによるデザインで女性受けする内装
■天井が高く、開放的な空間で気持ちよくトレーニングできる ジム設備だけではなく、更衣室のロッカーキ一つにまでデザインにこだわった作り
そして、最も気を遣っているのが「清潔感」
「格闘技ジム = 男 = 汗臭い」です。
写真では綺麗に見えても、実際に見学に行くと「匂い」や「換気」に不安点ありませんか？
匂いの原因「汗」。
汗が染みつかない床材を使用しているので、いつでも快適に過ごせます。
そして最後はやっぱりここ！清潔感にこだわり清掃を心がけています！！
大阪難波 モデル ２０代 ayano様
ジム全体の雰囲気がよく、清潔感もあって安心できました。
また、トレーナーの方が寄り添いサポートしてくれるパーソナルなので、きつくても「がんばろう！」と思うことができます。
一般的なジムのようにただ機械と向き合ってトレーニングするわけではないので、ジムが長続きしなかった方にもおすすめです。
大阪難波 会社員 ２０代 近藤様
私は普段筋トレメインのパーソナルジムに、1年以上通っておりましたが、女性に大人気のキックボクシングをしてみたいと思い、
最初大阪では大手の「パーソナルキックジム」に通っていました。
キックボクシングにハマり、もう少しだけキックボクシングが出来る場所がないか？
探していた所、トリガーフィットネス さんを見つけました。その時は現に通っていたジムに不満はなかったので、体験だけのつもりで、、、
キックボクシングはあらかじめしていたので、体力的にも技術 フォームなども不安はありませんでした・・・
慣れているし大丈夫だろうと軽い気持ちでスタートしたわけですが・・・（メニューも似ていた為安心していました）
最初のパーソナルストレッチから的確にかつ、しっかりと丁寧にかけてくれました。
サラッとするのではなく「トレーニングの質を高める為にストレッチが重要なんです」と30分ぐらい時間をかけてしていただけました
実際キックボクシングトレーニングも「しっかりと正しいフォームでパンチとキックが出来ないと効かない」とハッキリ言われ
出来ていると思っていた技術やフォームが全然出来ていない事を言っていただけ。しっかりと本格的な指導をしていただけました。
3回目ぐらいから明らかに体力がついてきて、さらにキックボクシングが好きになりました
パーソナル3か月を迎え、まだ目標を達成したわけではありませんが
落ちた体重の数字以上に姿勢などにスタイルの変化が現れたことが嬉しいです。
女性がトレーニングで体の変化を求めるなら自分と向かいあい、指導していただけるトレーナーのもと
ストレッチなどで、根本から体変えそして鍛える事が、キレイになるための一番の近道なんだと実感しました。
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私がパーソナルトレーニングを始めて変わったこと
準備中
大阪難波 会社員 ２０代 Y.Ｉ様
前にピラティスやジムなども通いましたが、効果も感じず、何より「モチベーション」続きませんでしたが「キックボクシング」は初めて続きました。
何よりパーソナルミット打ちが楽しいです。
通い始めて２ヶ月目で、お腹周りから痩せ、ヒップアップも感じました。
特に服を着る時に効果を感じました！！
運動した日は気持ちよく眠れ、寝付きもよくなりました。
人生逆転ボディメイクトレーナー 甘利耕司
１９８５年大阪府生まれ。
中学生から不登校になり、人付き合いが苦手かつ物事に根気がないまま、成長し仕事をしても続かない大人になってしまう。
「モテたい」からはじめたキックボクシングにハマり、初めて夢中になれるものに出会い生きがいになる。なんとプロになるまで極め、プロ初試合は旅行先のアメリカで賞金マッチ。
キックボクシングで人生が大きく変わる。
キックボクシングに目覚めたことで人生が、充実し「いつか自分のジムを出したい」と思うようになる。
サラリーマンから、大手ストレッチ専門店に転職。運動によって自分の人生が変わったことを多くの方にブラッシュアップ。
しかし、会社に３年勤めると落ち着いてしまい、いつの間にか以前の自分に逆戻り・・・
そんな時、失恋で夢を思い出し、自分の好きな「キックボクシング」の効果の可能性を見出し、一人一人に合わせたマニュアルでないパーソナルキックボクシングを提供する決意を持ち独立。
そして、コンプレックス・トラウマ・挫折などで自信を失ってしまいそうな方に、健康・自信・笑顔をもたらし、 キックボクシングを通じて自分らしくハッピーに生きれるよう 、
多くの方の人生を変える人生逆転ボディメイクトレーナーとして活躍中。
あなた自身が叩く・蹴ることはあっても、相手から叩かれる・蹴られるということはありませんのでご安心ください。
スパーリングのような実践練習も行っておりません。
ジムが続かなかったのは、きっと楽しさを感じられなかったからではないでしょうか？キックボクシング、とくにミット打ちは、体験者の皆さまに大変好評です！
終わったあとは、気分爽快。楽しみながらリフレッシュできるので、長く続けることができます。
もちろん回数が多く頻度が高い方が短期間で効果が出やすいです。
月6〜8回が理想ですがトレーニングは量より質です。「キックボクシング会員」より「パーソナルキックボクシング会員」。
ですが、当ジムの「楽しい × 呼吸法 × 姿勢改善」メソッド使ったキックボクシング自体が通常のキックボクシングに比べ効果の出やすいプログラムになっています。
色々な方のライフスタイルに合わせてプログラムを組ませていただいています。
