「ダイエットしたい」「今度こそ痩せたい」でも、普通のジムはあきた！楽しくないから続かない！！そんな女性に最近人気なのがキックボクシングです。でも実際ににキックボクシグジムはどんな感じなんだろう？と思いの女性の方に向けて
キックボクシング歴１０年、現女性専用キックボクシングジムのオーナーが、キックボクシングジムの種類や実際のトレーニング内容についてご説明いたします。
また大阪の中心地である心斎橋付近で女性にオススメのキックボクシングジムをご紹介いたします。
キックボクシングジムの探す際のポイントも動画でご覧になれます。
Contents
心斎橋付近のキックボクシングジムは多種多様！
女性にオススメのキックボクシングジムをご紹介する前に、皆様に知っていただきたい事があります。
それを知ってから実際の体験に行く事をオススメいたします。
キックボクシングジムには各ジムそれぞれ、トレーニングの内容や仕方に違いがあり、大きく主に２つに分けられます。
- クラス制・レッスン制
- フリースタイル制
に分けられます。
クラス制・レッスン制というのは、入門クラスや初級クラス等クラスが分かれており、初心者でも安心して取り組めるスタイルです。また暗闇キックボクシングもこれに該当します。
フリースタイル制とは基本予約がいらない運営スタイルで、自分の好きな時にジムに行き、トレーナーにミットを持ってもらったり、または一人でサンドバッグ等でトレーニングするタイプのジムです
クラス制にはタイムテーブル等があります。フリースタイル制とは基本タイムテーブルがありません。もちろん会費にも違いがあります。
クラス制とフリースタイル制ではトレーニング内容自体に大きな違いがあります。内容を知った上で実際に自分にどれが合うのか？
を検討するとジム選びに失敗する確率は下がります。是非どんなジムが合うか？の判断基準にしてみたください！
また判断基準の一つに「安さ」もあると思いますが、それも含めてジムを選ぶ際のポイントはこちらから！
クラス制キックボクシング
入門クラスや初級クラス等クラスが分かれてり、初心者でも安心して取り組めるスタイルです。また暗闇キックボクシングもこれに該当します。
大体一コマは45分から60分程度のカリキュラムです。
また人の少ない昼間の時間はフリースタイル制、人が多い夜の時間帯はクラス制なども取り入れているジムも多いです。
クラス制はみんな一緒に行うので、何をすればいいかなどがないので安心！ヨガ等に通うのと同じ感覚で通えます。
またキックボクササイズ的なクラスもある為参加しやすくなると思います。会員同士でトレーニングするので、お友達などもできやすいジムだと思います。
少しデメリットとしてあげれるのは、大人数で行う為、一人についやせる時間は少なくなります。早くキックボクシングを身につけたければ自主練が必要です。またクラス制のジムではお互いにミットを持つ事も多いので、ミットを打つだけではなくて持つ事も必要になります。
また時間割があるので仕事などで急遽残業等になると、レッスンに参加できない事などもあります。またジムにもよりますが、トレーナーとのミット打ちが出来ないジムもあります。
フリースタイル制キックボクシング
フリースタイル制のキックボクシングとは、自分のペースでトレーニングが可能をするジムになります。
大体の練習メニューは縄跳び→シャドーボクシング→ミット打ち→サンドバック打ち→スパーリング→筋トレの流れになります。
基本的に予約制ではないので、通いやすい。クラス制との一番の違いはトレーナーのミット打ちが行える所多いので、キックボクシングにハマりやすい！経験豊富なトレーナーのミット打ちは、テンポや角度などの打ちやすさが違います。それが行えるか？行えないか？は大きな違いです！！
また時間の縛りがないところも多いので、通いやすさもあります。
強いてあげるデメリットはジムによりますが、ミット打ち以外は一人で練習する事が多くなるので、自分で練習できる程度のレベルが必要にもなりやすいです。
フリースタイル制のキックボクシングでミット打ちがメインのジムは、ミット以外の時も指導したりするとは思いますが、簡単にいうとミットに呼ばれるまでは自由に練習します。順番はジムそれぞれにあると思いますが、サンドバックやシャドーをこなしていると「〇〇さん！！ミットいきましょう！」と呼ばれます。
ミット打ちだけは絶対やった方がいい！！
キックボクシングにおいてトレーナーによるミット打ちだけは、必ず経験した方がいいと思います！！特に初心者の頃は「ミット打ちの気持ちよさ」でキックボクシングを楽しめるかに大きな違いが生まれると思います。
女性にオススメのキックボクシングジム・心斎橋エリア
大阪の歓楽街でもありオフィス街でもある心斎橋は、キックボクシングジムだけでなく、沢山のジムがあります。
クラス制からフリースタイル制まであるので紹介していきます。各HPやインスタグラム等を参考にしております。詳しくは各ジムまでご確認してください。
K-1ジム心斎橋 ：クラス制キックボクシングジム
キックボクシング団体K-1が運営するキックボクシングジム。プロ選手や試合に出る人も多いジムですが女性の会員様も多数いると思われます。
インスタグラム等を見る限りでは約60分程度のクラス制・10人〜20人程度で行われている形だと思います。タイムテーブル等もございます。トレーナーによる指導もありと書かれているのでプロの選手相手にミット打ちも出来るかもしれません！？
