ダイエットの基礎

今回はキックボクシングではなくピラティス についての記事です。前回ヨガについての記事でしたが、今回はピラティスをダイエットの為にしているけど 中々効果を感じない 全然痩せない などお悩みの方に痩せない原因と解説いたします。ぜひ参考にしてみて、ピラティスで理想のBODYを手に入れてください。結論かいうと、ピラティス ...

こんにちは！大阪難波にあります女性専用キックボクシングジム「トリガーフィトネス 」です。 キックボクシングジムを運営していると、「ホットヨガとキックボクシングをどちらが効果ありますか？」みたいな相談がよくあります。また過去ホットヨガに通われていて、変わってキックボクシングジムに来られる方も多いです。 そこで今回は私も経...

キックボクシングはダイエットやボディメイクに人気ですが、実際のトレーニングの際にはどれぐらいカロリーを消化してるのだろうと思った事ないですか？ 消費カロリーが多ければ多いほどダイエットには有効ですので、「この運動でどれだけ痩せれるのかな？」と気になる方も多いと思います。 ではキックボクシングの消費カロリーはどれぐらいな...

こんにちは！今回はふくらはぎを細くしたい！！でもどうすればいいのか？わからない！そんな方に向けて5つのパートに分けてご説明いたします。  ふくらはぎを細くしたい ふくらはぎの筋肉がついてごつくなった泣 足がむくんでいつもパンパン！ そんな女性たちのお悩みやを解決できるきっかけになると思いますので、ぜひ参考にしてみ...

こんにちは今回はキックボクシングだけではなく、格闘技全般のお話です！！ 私自身格闘技が大好きで、キックボクシング・ボクシング・ブラジリアン柔術などの経験があります。もちろん各プロ選手程経験があるわけではありませんが、いろんな格闘技を経験してきました。 そこで今回はキックボクシングだけでなく、「どの格闘技が一番ダイエット...

今回は自宅でのキックボクシングダイエットについて現役のキックボクシングジムのオーナーが語りたいと思います。 キックボクシングしようと思うと、皆さん大体キックボクシングジムに行く人が多いと思いますが、「家の近くにジムがない」「ジムに行くのは嫌」そんな方の為に、よく「自宅でキックボクシング！！」みたいな動画がありますが、リ...

今回はキックボクシングジムの元プロそして女性専用キックボクシングジムのオーナーが今流行の暗闇キックボクシングジムを紹介いたします。 キックボクシンシングジムには主に 暗闇キックボクシング クラス制キックボクシング フリースタイル制キックボクシング の３つのジムスタイルがあります。 今回暗闇キックボクシングジムについて元...

キックボクシングは、男性だけでなく女性にも人気のスポーツです。最近は、女性専用のキックボクシングジムも増えたり芸能人がやっているからなどいろんな理由で、通ってみたいと思う人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、これからキックボクシングを始めたい女性向けに、キックボクシングが人気の理由や効果そしてジムの選び方、ジム...

キックボクシングのダイエット効果が広まり女性に人気のエクササイズになりましたが、今回は更に深い所の 短期ダイエットにキックボクシングは効果があるか？？ についての記事になります！！！ やはり夏が近づいたりすると「〇〇までに何キロ痩せたい」みたいな目標も出てくる人も多いと思います。 また、パーソナルトレーニングジムの 短...

昔は本気で筋トレをしている男性のぐらいしか、馴染みがなかったプロテインですが、ただ最近は「プロテインダイエット」や「プロテイン　置き換えダイエット」などの言葉も、よく聞くぐらい女性にもプロテインが浸透してきています。 コンビニやドラックストアでも買えるようになったり、味や種類も沢山あります。 女性には、まだまだプロテイ...