女性専用キックボクシングジム「トリガーフィトネス 」の記事一覧
記事を読んでいただきありがとうございます。 今回はキックボクシンングの技の1つである膝蹴りを解説させていただきます。 膝蹴りは簡単のように見えて、奥が深い技の1つです。なんとなくやっているだけでは中々上達もせず、フィットネス効果も感じにくくなります。 それはもったいない!!という事で、膝蹴りのフォーム解説から効果的...
前回「スクワットだけ」で痩せるのか?という記事を書きました。 今回も世の中にある「〇〇するだけ」シリーズの検証をしていきたいと思います。 今回のテーマは ランニングだけで痩せるのか?ダイエット効果は??? そんな所を掘り下げていきたいと思います。 健康な人なら何か運動を始めようと思った時、とりあえず公園を走ってみたりす...
今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます。 今回はキックボクシンングの攻撃の1つである「コンビネーション」の打ち方やコツ初心者がやりがちなミスまで解説させていただきます。 コンビネーションはキックボクシングの中では、華やかかつ華麗な攻撃です。 パンチやミドルキックやハイキックとなど、各技の基本を身につけ、そ...
今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます。 今回はキックボクシンングの技の1つである「前蹴り」の蹴り方や初心者がやりがちなミスまで解説させていただきます。 前蹴りはキックボクシングの中では、比較的地味な技ではありますが実際には奥深い技です。 ミドルキックやハイキックと違い、相手を蹴る感覚ではなく相手を押す技...
今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます。 今回はキックボクシンングの技の1つであるローキックの蹴り方や初心者がやりがちなミスまで解説させていただきます。 ローキックはキックボクシングの中では、比較的地味な技ではありますが実際には奥深い技です。 ミドルやハイキックと違い、難しくないキックです。 ただ意味も...
記事を読んでいただきありがとうございます。 今回はキックボクシンングの技の1つであるハイキックの蹴り方や初心者がやりがちなミスまで解説させていただきます。 よくあるハイキックをキレイに蹴れるようになる為に 股関節や足の筋肉が硬いとハイキックが上手くけれない!だからストレッチしましょう!! みたいなアドバイスをよく見...
今回は大阪の天王寺地域付近のキックボクシングジムの紹介を行いたいと思います。 今の時代「キックボクシングを始めよう!」「キックボクシングジムを探そう!!」みたいな事を思った時 当たり前のようにインターネットで検索する事が多いと思います。 大体「地域名➕キックボクシング」などで検索をかけてジムを探す人が多...
今回は大阪駅付近のキックボクシングジムの紹介を行いたいと思います。 今の時代「キックボクシングを始めよう!」「キックボクシングジムを探そう!!」みたいな事を思った時 当たり前のようにインターネットで検索する事が多いと思います。 大体「地域名➕キックボクシング」などで検索をかけてジムを探す人が多いと思いま...
こんにちは今回は 筋トレ種目の王様 またの名を筋トレ界のフリーザ様こと スクワット の解説をしていきたいと思います。 なぜこんな記事を書くかというと、たまたまスマホを見てる際にsnsでこんなショート動画が流れてきました。 それは 「スクワットを1年間やり続けた結果が衝撃!!」みたいなタイトルで、その動画では 10日目ぐ...
ブログを読んでいただき、ありがとうございます。 今回はキックボクシンングジムを探している人にも向けての記事になりますので、是非参考にしてみてください。 よくジムのhpなどを見ると 丁寧な指導を行なっております みたいな記載をよく見かけます。この記載をみた時にいつも少し疑問を持ちます。 なぜなら「丁寧」定義が人それぞ...