今回も記事を読んでいただき、ありがとうございます。 今回はキックボクシンングの攻撃の１つである「コンビネーション」の打ち方やコツ初心者がやりがちなミスまで解説させていただきます。 コンビネーションはキックボクシングの中では、華やかかつ華麗な攻撃です。 パンチやミドルキックやハイキックとなど、各技の基本を身につけ、そ...
ダイエットの基礎
ダイエットの基礎の記事一覧
記事を読んでいただきありがとうございます。 今回はキックボクシンングの技の１つであるハイキックの蹴り方や初心者がやりがちなミスまで解説させていただきます。 よくあるハイキックをキレイに蹴れるようになる為に 股関節や足の筋肉が硬いとハイキックが上手くけれない！だからストレッチしましょう！！ みたいなアドバイスをよく見...
こんにちは今回は 筋トレ種目の王様 またの名を筋トレ界のフリーザ様こと スクワット の解説をしていきたいと思います。 なぜこんな記事を書くかというと、たまたまスマホを見てる際にsnsでこんなショート動画が流れてきました。 それは 「スクワットを１年間やり続けた結果が衝撃！！」みたいなタイトルで、その動画では 10日目ぐ...
今回はキックボクシングとピラティスの運動効果について色々と比較してみました！！ 何故この記事を書こうと思ったかというと、キックボクシングのジムを運営しておりますが、入会を検討してる方から キックボクシングとピラティスどちらにしようか？迷ってる。 キックボクシングとピラティスどっちがダイエットに効果ありますか？ など質...
昨今痩せる為にはいろんな手段やノウハウがありますね！ 「糖質制限ダイエット」「16時間ダイエット」「HIITダイエット」・・・・・・・・ WFA機関（W世界のエリート F太い人達の A集まり）によると、今やその数は約7億8498ぐらいだと想定されています。 主にダイエットの流派は３つです。 食事コントロールによるダイ...
今回はキックボクシングではなくピラティス についての記事です。前回ヨガについての記事でしたが、今回はピラティスをダイエットの為にしているけど 中々効果を感じない 全然痩せない などお悩みの方に痩せない原因と解説いたします。ぜひ参考にしてみて、ピラティスで理想のBODYを手に入れてください。結論かいうと、ピラティス ...
こんにちは！大阪難波にあります女性専用キックボクシングジム「トリガーフィトネス 」です。 キックボクシングジムを運営していると、「ホットヨガとキックボクシングをどちらが効果ありますか？」みたいな相談がよくあります。また過去ホットヨガに通われていて、変わってキックボクシングジムに来られる方も多いです。 そこで今回は私も経...
キックボクシングはダイエットやボディメイクに人気ですが、実際のトレーニングの際にはどれぐらいカロリーを消化してるのだろうと思った事ないですか？ 消費カロリーが多ければ多いほどダイエットには有効ですので、「この運動でどれだけ痩せれるのかな？」と気になる方も多いと思います。 ではキックボクシングの消費カロリーはどれぐらいな...
こんにちは！今回はふくらはぎを細くしたい！！でもどうすればいいのか？わからない！そんな方に向けて5つのパートに分けてご説明いたします。 ふくらはぎを細くしたい ふくらはぎの筋肉がついてごつくなった泣 足がむくんでいつもパンパン！ そんな女性たちのお悩みやを解決できるきっかけになると思いますので、ぜひ参考にしてみ...
こんにちは今回はキックボクシングだけではなく、格闘技全般のお話です！！ 私自身格闘技が大好きで、キックボクシング・ボクシング・ブラジリアン柔術などの経験があります。もちろん各プロ選手程経験があるわけではありませんが、いろんな格闘技を経験してきました。 そこで今回はキックボクシングだけでなく、「どの格闘技が一番ダイエット...
