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キックボクシングのダイエット効果

キックボクシング 難波

健康的に綺麗になりたい!

自分を変えたい!前向きにいきたい!

こんなあなたには、キックボクシングをオススメします。

なぜならば

 

女性がキレイになる方法・・・


女性がキレイになるためにする事は主に2パターン

1 エステで身体を磨いたり、お化粧やヘアメイク、そして洋服で飾る、外側からのアプローチ

2 ダイエット、ボデイメイク、体内環境の改善など、内側からのアプローチ。

あなたはどちらに力をいれていますか?


 

 

 

 

美しさは掛け算・・・


nullキレイになりたい思った時、きっと、外側からのアプローチをされる方が多いと思います。

内側からのアプローチは、運動や食事制限など、努力や我慢がつきものですし、一朝一夕に効果が現れるものでもありません。

であれば、お金をかけらば済む外側からのアプローチで済ませたい・・・・

その気持ちもよくわかります。

でも内側からのアプローチの効果を考えてみてください!

例えば、トレーニングをして身体や足が細くなったり、適度な筋肉がついて身体がしまったり、姿勢がよくなってきたとしたら・・・洋服が似合うようになったり、コーデの幅が広がったりしますよね。

運動の効果で代謝がよくなり、腸内環境が改善し、その結果肌質が改善したら・・・お化粧のノリがよくなったり、美容液の効果が向上したりしますよね。

つまり外側からのアプローチ、内側からのアプローチは、足し算ではなく掛け算という事なのです。


運動から変えるべき理由・・・

このページを見ているあななたは「やはり運動しないとな・・・」ってきっと思っているはずです。

はい。私たちも、まず運動から始めることを強くお勧めしています。

なかなか効果が現れないと思われてる運動ですが、実は意外とスグに効果を感じることができますし、何より波及効果が本当に高いんです

運動した日はよく眠れて自律神経が整っていきますし、水分を多くとるので余計な食欲を抑えれたり

新陳代謝が高まって肌がキレイになったり・・・

運動をきっかけに食事や生活習慣が改善していくのです。


女性キックボクシング 難波

キックボクシングの効果・・・

*外見上の変化

全身の運動ですので、身体の全体に筋肉がつき、シルエットが細くなります。

パンチの動きは背中の筋肉や胸の筋肉を鍛えるので姿勢の改善などの効果を獲れます

キックの動きは当然脚を鍛えるので脚やせの効果の効果があります。

更に、パンチもキックも腰をひねる動きなので「腹筋」「腹斜筋」などのウエスト周りの筋肉がつき、くびれができます


内側からの効果

全身運動の効果で特に肌ツヤの改善を感じる方が多いです。

むくみの改善も即効性を感じられるポイントですね。


精神的な効果

更に、キックボクシングの一番高い効果がストレス解消です。

日常では体験することがない、思い切り叩く、思い切り蹴るという運動は、想像しただけでも

スッキリしそうですよね!

またミット打ちはトレーナーによって集中せざる得ない、状況になることが更に効果を倍増します。

今に集中」している時が一番のストレス解消になります。

またトレーニング後の「達成感」も最高です!!

それがキックボクシングのでありキックボクシングの効果になります。

以上から

本当に付け焼き刃ではなく

本当にキレイになりたい方や、自分を変えたい人に

キックボクシングがオススメです!!

目次

女性専用キックボクシングジム
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