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体験トレーニング

体験トレーニング

目次

体験トレーニング

ここでは体験トレーニングの流れを、ご説明させていただきます。

カウンセリング

カウンセリング

まずは、お客様へのカウンセリングからスタートします。そして、このカウンセリングこそ当ジムにおいては、大事な要素になります。
何故大事か? お客様1人1人、なりたい身体、気になる部位、そして今の現状のお身体や生活習慣までしっかり「ヒアリング」する事で、組むべきメニューが見えてくるのです。

しっかりパーソナルトレーニングジム並みの、カウンセリングでお客様の「目的」「思い」を理解してこそ、トレーナー側もお客様に本気で指導出来ますので、大阪 難波女性専用キックボクシングジム、トリガーフィットネスでは「カウンセリング」を実施いたしております。

ストレッチ

ストレッチ

まずは怪我予防、パフォーマンスUP、の為にストレッチから始めます。
この際は、人それぞれ身体の状態は違いますので
無理のない範囲で行って、いただきます。
身体の歪みなどがあれば、その矯正する為の体操なども指導いたします

シャドーボクシング

キックボクシング 難波

キックボクシングの構え、パンチ、キックの形をレクチャーいたします。
正しい形でパンチ キック をする事により確実なシェイプUP ボディメイクの効果が上がります!

3分〜10分 目安に行います。

ミット打ち

女性 キックボクシング

一番楽しくきつい、メインのトレーニングになります。
思う存分ストレスを解消してください。プロが受けるミット打ちは気持ち良さが違います。
時間は3分✖️2回でしっかり時間を取り、指導もいたします。

筋肉トレーニング

筋トレ

トリガーフィットネスでは体幹トレーニングをメインに、指導していきます。
このトレーニングにより「美姿勢」「美尻」「美脚」を作っていきます。
家でも出来るよう、メニューを考えます。

難波でキックボクシングするなら。

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難波のでキックボクシングするなら。
女性専用キックボクシングジム「トリガーフィットネス」へ

堀江 天王寺 心斎橋からも好アクセス
「美姿勢」✖️「美脚」を作る。

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