大阪　難波　キックボクシングジム「トリガーフィットネス」

今日はキックボクシングを初めてみようと、お考えの方向けに

よく聞かれる「始める際の不安点」について

回答していきたいと思います。

運動神経がなく、苦手ですができますか？

A いきなり上手くできる方は100人に5人ぐらいの割合です。殆どが「初めてキックボクシングする」方です。

学生時代に球技系のスポーツをされてる方は比較的に、上達はしやすいですが（打つ・ける・走る・など動きか似てる為）

そこまで運動歴は関係なく、できるようになります。

最高齢は７５歳の方も教えています。

毎回の「ミット打ち」はマンツーマン指導になりますので、どんな歴の方でも、毎回責任を持って指導いたします。

入会後「ほったらかし」されないですか？

A 　以外に多い質問です。一般的なフィトネスクラブは、入会時に器具の使い方やメニューの組み方などは、教えてもらう形に

なりますが、基本的入会後は一人でのトレーニングになります。

なので「自分で追い込む」のが相当のモチベーションが必要になります。

トリガーフィットネスでは「ミット打ち」でのトレーニングがメイントレーニングになります。

ミット打ちはトレーナーがペースを握るので、適度に追い込まれます。ミットトレーニングはマンツーマンになり、それ以外のトレーニングに関しても、基本的には全部トレーニング内容は、指示いたします。

ですので入会後の「何をしたらいいかわからない！！」はございません。

どうすれば早く痩せますか？

A 　無理な減量やボディメイクは、無理があります。

ボディメイクは　運動　食事　生活習慣（睡眠など）のバランスで決まります。運動は当ジムで可能になりますが、お客様自身の食事や生活習慣までは「コントロール」できませんので。

「そこをどれだけ意識できるか？」が鍵になります。ご自身で可能な所から「習慣」を変えてみてください。