目次

• ○  体験トレーニング
• ・カウンセリング
• ・ストレッチ
• ・シャドーボクシング
• ・ミット打ち
• ・筋肉トレーニング
• ・難波でキックボクシングするなら。

体験トレーニング

ここでは体験トレーニングの流れを、ご説明させていただきます。

カウンセリング

まずは、お客様へのカウンセリングからスタートします。そして、このカウンセリングこそ当ジムにおいては、大事な要素になります。
何故大事か？　お客様1人1人、なりたい身体、気になる部位、そして今の現状のお身体や生活習慣までしっかり「ヒアリング」する事で、組むべきメニューが見えてくるのです。

しっかりパーソナルトレーニングジム並みの、カウンセリングでお客様の「目的」「思い」を理解してこそ、トレーナー側もお客様に本気で指導出来ますので、大阪　難波女性専用キックボクシングジム、トリガーフィットネスでは「カウンセリング」を実施いたしております。

ストレッチ

まずは怪我予防、パフォーマンスUP、の為にストレッチから始めます。
この際は、人それぞれ身体の状態は違いますので
無理のない範囲で行って、いただきます。
身体の歪みなどがあれば、その矯正する為の体操なども指導いたします

シャドーボクシング

キックボクシングの構え、パンチ、キックの形をレクチャーいたします。
正しい形でパンチ　キック　をする事により確実なシェイプUP ボディメイクの効果が上がります！

3分〜10分　目安に行います。

ミット打ち

一番楽しくきつい、メインのトレーニングになります。
思う存分ストレスを解消してください。プロが受けるミット打ちは気持ち良さが違います。
時間は3分✖️２回でしっかり時間を取り、指導もいたします。

筋肉トレーニング

トリガーフィットネスでは体幹トレーニングをメインに、指導していきます。
このトレーニングにより「美姿勢」「美尻」「美脚」を作っていきます。
家でも出来るよう、メニューを考えます。

難波でキックボクシングするなら。

難波のでキックボクシングするなら。
女性専用キックボクシングジム「トリガーフィットネス」へ

堀江　天王寺　心斎橋からも好アクセス
「美姿勢」✖️「美脚」を作る。