キックボクシングの基礎知識

大阪難波にある女性専用キックボクシングジム「トリガーフィトネス」代表です。 今回はキックボクシング初心者必見の記事です。 キックボクシングジムに通いたいけど、いろいろ不安もある！ その不安を少しでも解消して欲しく、今回はキックボクシングの基礎の構えやパンチの打ち方などを解説していきます。 そんな方向けにキックボクシ...

大阪難波にある女性専用キックボクシングジム「トリガーフィトネス 」です。 入会の案内などでよく聞かれる「どれぐらいの頻度でジム通えばいいですか？」という質問があります。 いろんなジムのhpには「よくある質問として」多いと思いますが、今回は詳しく解説したいと思います。 こんな方におすすめ ・キックボクシングを始めたいけど...

キックボクシングのエクササイズとしての有効性が認められて「キックボクシング」をしている方も増えました。 キックボクシングは本来は激しいスポーツに分類されるぐらい強度が高いですが、その強度の高さゆえフィトネス効果は抜群にあります。 ただ、強度が高いと、どういうことが起きやすいかというと。。。。 怪我のリスクがある 効果...

最近は女優やモデルの人たちの、お陰でダイエットに人気の「キックボクシング」ですが、有名モデルや人気の女優さんの密着の番組や動画でもで出てみた人も多いと思います。 ローラさんや、広瀬すずさん、など沢山の芸能人がキックボクシングをされています。 実際にここ数年でジムも沢山でき、「初めてみようかな？」と思いの方もいると思い...