キックボクシングの基礎知識

こんにちは今回は久しぶりにキックボクシングの記事になります。 キックボクシングの練習やトレーニングには、主に シャドーボクシング ミット打ち サンドバック スパーリング に分かれます。 今回は基本のシャドーボクシングについて、練習の仕方、必要性、効果などを解説していきます。 なぜこの記事を書いたというと、キックボクシン...

今回はミドルキックの細い解説を行なっていきたいと思います。 キックボクシングを始めた時に一番最初に習う「ミドルキック」ですが、最初の頃ミドルキックをレクチャーした時に、よく会員様から 「ミドルキックの時に足が上がらないんですがどうしたらいいですか？」 よく聞かれる言葉なんですが、その原因は単純に柔軟性や筋力の問題でもあ...

最近、流行のキックボクシングですが、有名な格闘技の選手などがSNSなどで人気になり、格闘技=若者がやるものと思う方も多いと思います。 ただ、今回の記事は40代から50代でも、キックボクシングを始めたい。 またはキックボクシングをやっているそんな方に向けて書いています。 この記事で、皆様に伝えたいは簡単に言うと 始め...

こんにちは 今回は普通のスポーツジムとキックボクシングジムどちらがダイエットに効果があるか？そんな疑問に僕なりに考えてみました！！ 今巷には沢山の種類のジムがあると思います。その中でキックボクシングにチャレンジを考えている人もいるかと思います。単純どちらが効果出るんだろう？と思う事ありませんか？ または普通にスポーツジ...

キックボクシングでダイエットを考えの方が気になるのは、やはり効果が出るか？どうかだと思いますが、今回は女性専用キックボクシングジムの会員様から協力してもらいい、キックボクシングダイエットのビフォーアフターを紹介いたします！！ 実際いろんなサイトには「ほんまかな？」と思えるような比較画像や「すごい効果が出ました！」みたい...

こんにちは今回はキックボクシングダイエットにおける、デメリットについてお話いたします。 キックボクシングはダイエット効果が高いエクササイズですが、効果が高い分デメリットもあります。 そこで今回は女性専用キックボクシングジムの運営経験から、キックボクシングダイエットで起こるデメリットをご紹介いたし、その解消法までをお知ら...

今回はキックボクシングジムの元プロそして女性専用キックボクシングジムのオーナーが今流行の暗闇キックボクシングジムを紹介いたします。 キックボクシンシングジムには主に 暗闇キックボクシング クラス制キックボクシング フリースタイル制キックボクシング の３つのジムスタイルがあります。 今回暗闇キックボクシングジムについて元...

昨今キックボクシンが人気になった理由として芸能人や有名人の存在があげれます。 私はキックボクシングが人気の無い時に始めましたが、芸能人の影響は半端なく、いつの間にキックボクシングが人気のエクササイズになりました！ そこで今回は有名人に何故キックボクシングが人気なのか？現役のジム経営者からの視点で説明させていただきます。...

こんにちはキックボクシングジムの運営をしているとたまにこんな質問されます。「キックボクシングって女性にはきついですか？運動神経ないけどできます？」・・・・ 結論から言うとキックボクシングは男性女性関係なしにきついスポーツです。 でもきつい事をするから、身体が変わりますし、頑張った後に達成感があります。キックボクシングを...

キックボクシングは、男性だけでなく女性にも人気のスポーツです。最近は、女性専用のキックボクシングジムも増えたり芸能人がやっているからなどいろんな理由で、通ってみたいと思う人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、これからキックボクシングを始めたい女性向けに、キックボクシングが人気の理由や効果そしてジムの選び方、ジム...