キックボクシングのエクササイズとしての有効性が認められて「キックボクシング」をしている方も増えました。 キックボクシングは本来は激しいスポーツに分類されるぐらい強度が高いですが、その強度の高さゆえフィトネス効果は抜群にあります。 ただ、強度が高いと、どういうことが起きやすいかというと。。。。 怪我のリスクがある 効果...

最近は女優やモデルの人たちの、お陰でダイエットに人気の「キックボクシング」ですが、有名モデルや人気の女優さんの密着の番組や動画でもで出てみた人も多いと思います。 ローラさんや、広瀬すずさん、など沢山の芸能人がキックボクシングをされています。 実際にここ数年でジムも沢山でき、「初めてみようかな？」と思いの方もいると思い...