コンセプト ＆ メソッド
コンセプト
運動不足、日々のストレスでボディライン、心身のバランスが崩れ出している
年齢に負けずに
「今度こそお腹、脚痩せしてキレイになりたい」
「カラダだけでなく心も素敵な自分になりたい」
と思っている運動苦手な女性に向けて
「トレーニング ＝ 辛い」の概念を壊す、パーソナルミット打ちをメインとした
「楽しい × 呼吸法 × 姿勢改善」メソッドで、見た目だけではなく、心のバランスを整える、ストレスフルなこれからの時代にぴったりなキックボクシングを提供している女性専用の ” 戦わない ” キックボクシングジムです。
メソッド
パーソナルミット打ち
「トレーニング＝辛い」のイメージを壊す。多くのキックボクシングジムではトレーナーがミット打ちをしてくれないことも多々あります。
当ジム「トリガーフィットネス」ではトレーナーが毎回マンツーマンでトリガーフィットネスメソッドを使ったミット打ちをさせていただきます。
呼吸トレーニング
本当はもっとアクティブに動きたいのに体力的、精神的に疲れやすくて何かをやる気力、体力が起きなくて悩んでいる・・・
そんな方にピッタリ(必須）な改善方法が呼吸トレーニング
実は、そういった方は体力低下はもちろん、メンタルの部分が大きく影響していることが多いんです。
例えば、深呼吸をうまくできるようになるだけで頭がすっきりします。
姿勢改善
「パーソナルストレッチ×ちょこっと筋トレ」で根本姿勢改善！
1000人以上の体を伸ばしてきたストレッチノウハウ、経験であなたの姿勢の歪みを見抜いて
・パーソナルストレッチ ＆ 家でも簡単にできるセルフ姿勢改善ストレッチ
・筋トレ苦手でも簡単にできる「ちょこっと筋トレ」
で歪みを根本から矯正。
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