一年間で➖20kg。でも一番の変化はそこじゃない！
今回も記事を読んでいただきありがとう御座います。
前回まで「ダイエットの継続が難しい理由」や「継続力には環境や考え方を整える」など、運動習慣を身につけ、習慣にし、変化をもたらす為に記事を書いていました。まだの方は
今回はその考えの元、トレーニングを受けられた方のインタビュー記事です。
リアルな変化や気持ちの変化を感じていただけるかと、思います。
Contents
始める前の不安は？
キックボクシングを始める前にどんな不安がありました？
練習についていけるか？あと通ってる人がどんな人がいるか？
加藤さん、それ多いですもんね。
加藤さん自分が他人にどう見られてるか？気にしますよね？笑
めっちゃ気にします。笑
それは、ぶっちゃけ「自分が太ってるから気になる」的な？
多分！そう
写真で写ってる人って細い人ばかりだし笑
来たら、ほんまに細い人多くてびっくり‼️
続けられか？と思って！場違い感が半端なくあった笑
キックボクシングに対するイメージは？
キックボクシング含めて運動にどんなイメージありました？
前のジムとか含めて？
出来る種目と、出来ない種目がはっきりしてるタイプなので
（好き嫌いの関係上 ただランニングするとか嫌い）
前に一回キックボクシングやった時に、
大人になってから1番続いた習い事で楽しかったから
キックボクシングは嫌いじゃなかった。
ただの、筋トレだけは嫌だった！
前回（他のパーソナルジム）を含めて筋トレに苦手意識しかなかった
トリガーフィットネスに来た理由は？
ここに来た理由は？
正直職場が近くて笑、まずは場所！
でも職場の近くに、他にもキックボクシングジム
・パーソナルジムあったけど、
何故にトリガーフィトネスに来たんですか？
パーソナルじゃない時でもトレーニングに付いてくれる。
パーソナル後を考えると、そうじゃないと続けれないタイプだから笑
自分に合ってるなと
実際はどうだった？
ここなら続けられると思った理由？
場所もそうなんですけど、
逆に荷物を持ってきてるから「いかないと」ってなれた笑
でも毎日ジムに来る予定では無かった！（セミパーソナルも使って）
※トリガーフィットネスは「パーソナル会員の場合 セミパーソナル付き）
元々はパーソナルだけの予定で週2で来る予定でした！
パーソナルの日じゃなくても、みてくれるし、気にかけてくれる。
「今日来なかったら何してたの？」とか聞いてくれるから笑
ほったからしにされたら、勝手に休んで勝手に消えていくタイプだから笑
だからパーソナル以外は続かないなと思ったけど、
パーソナル以外の時もしっかりサポートしてくれてる
からパーソナル終了後も継続出来てる笑
いかにパーソナルだけに頼らないか？
「パーソナルの必要性は感じてたけど、パーソナルだけに頼るのは無理」
だなと思っていたんですね！
うん。費用の面でもずっとパーソナルは無理やなと笑
だから始まりは、パーソナルがいいけど、
「パーソナルだけでしか続けられない自分」からは変わらないと思っていた！
甘利さんにも
「パーソナルだけど、パーソナルに依存しないという観点
でパーソナルしましょう！」
って最初に言われたし！！
変化は？
気持ちの変化や運動に対しての意識って変わりました？
なんか！「イヤやな」って気持ちなくなりましたね！
ジムに行くっいう事が？
一つ前のパーソナルジムは行く前に
「今日もあれしないと行けないのか〜」とか思ってました笑
まぁ単純に筋トレが嫌いだった笑
まぁやっぱり川畑さんは「ジムが義務」になっていたんですね。
それだけは避けないといけなかったですね！！
ジム通いながら、何か周りから言われました？
1カ月で10キロとかじゃなく、毎月3キロぐらい落ちていたから、
全然最初は言われ無かった笑
でも一気には変わらなかったけど、少しずつずっと痩せて、
結局15キロぐらい、痩せた辺りぐらいから言われるようになった笑
まあまだ目標はありますが・・・笑
まぁ何だかんだ「1年間少しずつ、ずっと痩せ続けた」のは
人生で初めて笑
「ずっと右肩下がり」ってやつ笑
基本世の中は右肩上がりが喜ばれるけど笑
前とかは
「パーソナルの半年間はマイナスでも、やめた途端に右肩上がり笑
まぁね！！正直トリガーでもたまにあるけど
「冬は寒くなって、外に出るのか億劫になって、
リズムが乱れてジム退会しちゃうとか！」
「せっかく継続出来ていたのに、
新年度で忙しいから後回しにしてしまうとか」
よくありますからね！
だから！パーソナルも含めて「1年間ジムや運動を習慣的に出来た」
事は、私的には結構すごい変化だと思ってます。
甘利さんが褒めてくれないから笑
自分と向き合うの事は増えました？
まぁそうですね
自分がどれだけ普段食べてるかも、気づいたし
イライラしやすい日とか条件とか分かるようになりました！
指導に対しての感想！
因みに僕の教え方で良かった所あります笑
何となく思うのは、「自分のクセを見抜かれてるなと」思うのと、
キックボクシングの動きもそうだし、
ダイエット面や習慣面とか含めて
「個人に合わせて、アドバイスくれるなと思います」
「1日3食はこれをこれだけ食べて」
「トレーニングはこれぐらいの周期で！」
「22時には寝てください」みたいなとか無理じゃないですか？
女性なんで生理とかもあるし、理想論だけでは無理じゃないですか？笑
甘利さんは、そこが一緒に考えてくれるので！
まぁよく「いろんな面でベストよりベターを」
って言いますしね笑
最後に・・・入会や体験を不安な方の気持ちが分かりますか？
入会や体験を、びびってる人の気持ちは分かります笑？
うん笑私みたいな人は多いと思うんです。
「一対一じゃないと恥ずかしい」とか、
「誰かがおる事に恥ずかしい」とか、
「太ってる太ってない」とか
「ヘタクソな所、見られたくないとか」
私は、人目が気になって、
いろいろ不安があったから・・・
もし声をかけれるなら、どんな言葉を？
まぁ入りたてや、パーソナルのはじめは気になるけど
キックボクシング自体が楽しかったり、甘利さんとのトレーニングは
本当に集中しないといけないから笑 気にならなくなりますよ！
印象的な言葉はありますか？
甘利さんに言われて一番の言葉は、
「人の目が気になるのは分かるけど、人の目を気にしてしまう限り、パーソナルしか通えなくなるよ。
だからパーソナル期間中から、いかにそこと向き合うか？が、加藤さんのパーソナルトレーニングじゃない？」
って甘利さんに言われてグゥの音が出なかった笑
そんな正論でボコボコにしないで笑
それは言いましたね笑
でもそこを「1人で頑張れよ」ていう突き放す感じゃ無くて
「パーソナル中に、一緒にそこを頑張って作ろう」（人目を気にしないでトレーニングに集中できる自分）って言ってくれましたけど笑
今回のお話のように
最初は不安があっても
続けられるか分からなくても
少しずつ環境に慣れていき
気づけば習慣になっている。
TRIGGER FITNESSが大切にしているのは
「頑張ること」ではなく
**「続けられる環境」**です。
運動は
一時的に頑張るものではなく
積み重ねることで
少しずつ自分を変えていくもの。
その積み重ねはやがて
自律を生み
人生に複利を生みます。
もし今
「続けられるか不安」
「自分にできるか分からない」
そう感じているなら
それはあなただけではありません。
まずは一度体験してみてください。
ほとんどの方が、同じ不安からスタートしています。
