大阪難波にある女性専用キックボクシングジム

「トリガーフィトネス 」です

下半身のストレッチを説明しております。

参考にしてください！

骨盤の前側のストレッチ

ももの前側ストレッチ

もも裏のストレッチ

お尻のストレッチ

もも内のストレッチ

ふくらはぎのストレッチ

この状態で前に体重を掛けます　15秒

スネのストレッチ