下半身のストレッチ〜キックボクシング 女性
大阪難波にある女性専用キックボクシングジム
「トリガーフィトネス 」です
下半身のストレッチを説明しております。
参考にしてください!
骨盤の前側のストレッチ

ももの前側ストレッチ


もも裏のストレッチ

お尻のストレッチ


もも内のストレッチ



ふくらはぎのストレッチ

この状態で前に体重を掛けます 15秒
スネのストレッチ



大阪難波にある女性専用キックボクシングジム
「トリガーフィトネス 」です
下半身のストレッチを説明しております。
参考にしてください!
骨盤の前側のストレッチ
ももの前側ストレッチ
もも裏のストレッチ
お尻のストレッチ
もも内のストレッチ
ふくらはぎのストレッチ
この状態で前に体重を掛けます 15秒
スネのストレッチ